有酸素運動のエアロバイク【フィットネス器具】

私の中では珍しいのですが、

二日連続でフィットネスクラブへ行ってきました。

本日は、雨の中ということもあり、

人が少ないかなと思っていましたが、

雨の割には多かった気がします。

本日は、昨日と同じく、

エアロバイク と歩行専用マシンを主に使用していました。

昨日の今日ですので、

使い方はちゃんと覚えていました！

エアロバイク は、昨日に比べ負荷を強くし、

歩行専用マシンも昨日よりは速くしてみました。

エアロバイク の方は問題なかったのですが、

歩行専用マシンをやっている途中で、

お腹が空いてしまい、だんだんと力が抜けていく感じがしました

動く前には、何かしら食べた方がいいみたいです。

その後は、軽く筋トレマシンをやり、終了しました。

昨日よりは、汗をかいていました。

目標としては、フィットネスクラブへ、

週２、３回通えるようになればいいかなと。

そうすれば、食事も気をつけていることですし、

体重は減るとは思うのですが・・・。

何はともあれもっと頑張ろう

【ひでより】

フィットネスクラブでは、エアロバイク や、歩行専用マシンは、

まだまだ、フィットネスのアップ程度のだと言われますよね。

アップ程度でも、結構汗をかくんですが、

カラダ作りは、筋トレマシンで、頑張ってください



フィットネス器具で、魅せるカラダ作り

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