フィットネス器具
微妙な足裏感覚の強化のフィットネス器具には、
バランスディスク によるフィットネスが一番です。
片足でバランスディスク に乗り、
屈伸運動をすると非常に効果的です。
右足はバランスを保ち上手にできるのですが、
左足はまだまだです。
と言うよりか、
基本的な筋力不足が原因のような気がします。
そういえば、最近バランス系のフィットネスしかしてないからなぁ・・・
【ひでより】
ちょっと専門的な話になりますが、
バランス能力に乏しい選手の足首の捻挫率は、
バランス能力を有する選手の7倍と発表しています。
一生涯を通して、
パフォーマンス(競技、日々の活動)を最良のものとし、
障害を最小にする為、
バランス・スキルのフィットネスは必要不可欠といえるそうです
バランス・スキルは年齢とともに衰え、
普段の姿勢にも影響を与えてしまいます。
プロ選手でなくてもバランスディスク を上手に活用して、
若さを保ちたいですね
フィットネス器具で、魅せるカラダ作り
人気ブログランキングへご協力お願いします☆
バランスディスク によるフィットネスが一番です。
片足でバランスディスク に乗り、
屈伸運動をすると非常に効果的です。
右足はバランスを保ち上手にできるのですが、
左足はまだまだです。
と言うよりか、
基本的な筋力不足が原因のような気がします。
そういえば、最近バランス系のフィットネスしかしてないからなぁ・・・
【ひでより】
ちょっと専門的な話になりますが、
バランス能力に乏しい選手の足首の捻挫率は、
バランス能力を有する選手の7倍と発表しています。
一生涯を通して、
パフォーマンス(競技、日々の活動)を最良のものとし、
障害を最小にする為、
バランス・スキルのフィットネスは必要不可欠といえるそうです
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日ごろから運動するように心がけてますか?わたしは、週に一度は必ず運動をしてるのですが、いざ、走ってみると全然足がついていけません^^
この記事へのコメント
1. 川口 2006年05月05日 18:07
トラックバックありがとうございます
自分も仕事をして(いいわけ)体重が
増加しました。自宅で出来る器具というのに
頼っています。フィットネス器具について
わかりやすく使い方・効果と書かれていて
読みふけりました。
また寄らしてください。 では失礼いたします
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増加しました。自宅で出来る器具というのに
頼っています。フィットネス器具について
わかりやすく使い方・効果と書かれていて
読みふけりました。
また寄らしてください。 では失礼いたします
2. シングルマザー☆あるある!ビューティフルライフ☆ 2006年05月05日 23:34
はじめまして、☆ユミママ☆と申します。
特進での相互リンクを貼らせて頂きました。
やっとなんとかブログらしくなってきたので、
ご挨拶に参りました。
まだまだいっぱいする事があり、
ふぅ〜(^_^;)ってカンジなんですが・・・・。
これからもよろしくお願いします。
また遊びに来ま〜す。
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まだまだいっぱいする事があり、
ふぅ〜(^_^;)ってカンジなんですが・・・・。
これからもよろしくお願いします。
また遊びに来ま〜す。
3. 海釣り@爆釣SPOT@情報とくばん 2006年05月07日 02:55
初めまして。shoipogと申します。
特進より訪問させていただきました。
特進の相互リンクより勝手ながら、リンクさせていただきました。
お礼とご報告でございます。
ありがとうございます!!
ようやく1個目のブログが完成しまして
記事上げを頑張っているところです。
私は【海釣り@爆釣SPOT@情報とくばん】という釣りをする方の為のサイトを運営しています。
よろしければ、リンクをお願いします。
どうぞ、よろしくお願いいたします。
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お礼とご報告でございます。
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どうぞ、よろしくお願いいたします。
4. la fere 2006年05月07日 08:39
TBありがとうございました。わたくしもTBさせていただきますね^^
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