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フィットネス器具

スレンダーシェイパーは、思った以上にキます。

振動系のフィットネス器具のEMS製品は、

筋肉により強く働きかけますが、

スレンダーシェイパーというフィットネス器具の特徴は、

脂肪に直接働きかけます!!

(走る時、肉がブルブルして燃焼するのと同じ)。

従って、このフィットネス器具は、

取りにくい下腹や脇腹に効くと思われますね。

【ひでより】

スレンダーシェイパーは、深夜通販での、

脂肪震えがとても強烈な印象で、

一度見たら忘れられない、フィットネス器具の一つですよね!

しかも、スレンダーシェイパーは、

ナールなどのEMSマシンと違い、

スレンダーシェイパー独自のチョー振動で、

体の奥の奥の筋肉まで揺らし、

やせる体への刺激を与えるそうですよ!!

どうやら、脂肪揺れる強烈な印象だけではなく、

本当にスゴイ、フィットネス器具みたいです。





フィットネス器具で、魅せるカラダ作り

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骨盤ステッパーという、フィットネス器具を使うと、

気になるウエストも、激やせするようです!!

元オリンピック選手で、タレントの松野明美さんも、

その気になるウエスト激やせした一人で、

毎日10分、骨盤ステッパーを使うと、

なんと、ウエストが9センチ弱の激やせ!!

そんな松野明美さんは、毎日走ってはいるそうですが、

なかなかやせず、骨盤ステッパーを使ったら、

こんな、激やせ効果がでて、驚いているようですよ!

松野明美さんだけではなく、

他のモニターの方も、骨盤ステッパーを使うと、

ウエストに、効果が出るのが大きいらしく、

ウエストが気になっている方には、オススメのフィットネス器具です!

また、気になるネーミングの骨盤ステッパー

その名の通り本来は、

ゆがんだ骨盤を補正する目的の物だったようですが、

今では、密かな人気のフィットネス器具に成長し、

骨盤ステッパー開発者の方も、

きっと、うれしい手ごたえを感じている事でしょうね!



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フィットネス器具として、大阪で噂になっていた、3Dバイブ

3Dバイブとだけ聞いても、なかなか想像できません

それもそのはず、、、。

フジテレビ系列で放送されている、

カワズ君の検索生活と言う番組でも、

3Dバイブが紹介されたときは、

青木さやかさんが、とんでもない回答をしていました

3Dバイブとは左右対称垂直高速振動のフィットネス器具で、

3Dバイブの正式名称は、V-BALANCE(Vバランス)といい、

類似商品が多数あるので、注意が必要だと、

カワズ君の検索生活でも紹介されていました

ちなみに、カワズ君の検索生活で、

V-BALANCE(Vバランス)を使ってみた、

青木さやかさんですが、

お腹の贅肉がプルプルゆれ、

見た目よりも激しい運動のようです

内臓へ直接負荷がかかるので、新陳代謝や、

内臓脂肪へ、ガツンと効果がありそうなフィットネス器具です



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ナール 効果は、、

すっ!すごいです

10日間で、ウエスト4.5センチ痩せました

ナールボディデザインは、まだまだ続けます

さらに、、1ヶ月後が楽しみです。

また、報告しまーす

【ひでより】

ナール 効果には、

グラビアアイドルの根本はるみさんも、

サイズアップしてしまった現状を打開するために、

ナール 超音波を試してみた一人。

いつでも気軽に使い続けられるフィットネス器具ということで、

根本はるみさんも、

みるみるうちに、ナール 効果が得られました

EMSを使ったフィットネス器具は、

ナールボディデザイン以外にもありますが、

ナール 超音波の効果も、得られるフィットネス器具は、

ナールボディデザインだけ

このフィットネス器具を続けられなければ、

部分やせダイエットで、

成功するものは、ないんではないんでしょうか?





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ピラティスは、深層筋を鍛えるフィットネスとして、

フィットネス器具を必要とせず、

セレブにも流行り、話題になりましたが、

ピラティスと、トランポリンを使った新フィットネスが、

国内外のセレブに、密かなブームだそうです

トランポリンを使う事で、有酸素運動効果が得られ、

バランスボールを使ったような、

バランスを鍛えるフィットネスもありと、

意外なフィットネス器具の登場に、とても気になってます

そういえば、トランポリンの選手って、

スタイルがいい人ばかりですもんね





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ロデオボーイ2は、乗馬運動をモデルに開発された、

乗って揺れるだけの手軽な乗馬フィットネス器具です

前後・左右の座面の動きに、

上下・振り運動が加わったことで、

動きが三次元になり、

従来のロデオボーイより、

下肢筋・体幹筋(腹筋・背筋)の筋力を強化

座った姿勢にフィットする座面で、

安定、かつ普段あまり使われることのない、

お腹・背中・太ももの筋肉をフィットネスすることができます

ウォーキングと同等程度の運動で、

室内で手軽に有酸素運動ができます。

たづな付なので、体力に自信がない方でも安心

手軽に毎日続けられます。

【ひでより】

ロデオボーイ2のような、乗馬フィットネス器具は、

最近ではよく、フィットネス クラブでも見かけますし、

女性の方は、とっても気になるフィットネス器具のようですね

ただ、知り合いの女の子も言ってましたが、

乗馬フィットネス器具をしている姿は、

あまり見られたくないのが、本音のようなので、

個室でこっそりフィットネスできる環境を、

用意する事を、オススメします





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テレビショッピングを、

昨日の深夜に見ていたら、

サーフボーイという、

乗っているだけでサーフィンのように下半身を使い、

やせられるフィットネス器具を売ってました

3週間モニターをやった人、

4人とも5センチ〜10センチウエストがやせてた

これは…買うしかないか…

【ひでより】

サーフボーイって、体全体の筋肉を使う、

最近、流行のバランス系のフィットネス器具ですね

ただ乗っているだけという印象ですが、

実は、バランス系のフィットネス器具

全般に言えることなのですが、

想像以上に筋肉を使うんですよね

サーフボーイを使えば、

足腰はもちろん、全身に力が入るので、

筋肉の代謝がよくなって、

ダイエットの効果が出るのも、うなずけます



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フィットネスクラブなどで、

ウォーキングマシンを使い、何分歩いたとか、

何キロ走ったとか、お話をお伺いしますが、

ウォーキングマシンというフィットネス器具の正しい使い方は、

フィットネスの準備という位置づけなのです。

というのも、

フィットネスクラブに通いの方はご存知かと思いますが、

フィットネスをするには、

全身のストレッチのあと、

体を温めるために、ウォーキングマシンや、

エアロバイク などを使って、

有酸素運動を行うのです

その後に、ダンベル などのフィットネス器具を用い、

筋力アップのフィットネスをするのが、

正しい流れです。

ウォーキングマシンなどの有酸素運動で、

クタクタに疲れてしまい、

フィットネスの準備運動の段階で終わってしまわないように、

気をつけてくださいね



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夜中のフィットネス器具の通販番組でやってたんですが…。

マッスルトレーナー

靴の重さが片足2キロくらいあるんです

あれ、何キロだったかな。忘れちゃいました

これを母親が購入。

今、借りてます。

30分のウォーキングで1時間の効果!!みたいです。

んもーー!ワタシもほしいけど!!

お値段が…。

明日返してねって言われちゃいました

これをはいて、昨日30分ウォーキングしたんですが、

最後のほうがもう、ハァハァ言うくらい疲れました。

ききそう

やせそう

【ひでより】

マッスルトレーナーは、片足

メンズで1.4キロ。

レディースで1.2キロの重さです

ボクシングで有名な、竹原慎二さんプロデュースで、

ウォーキング効果をあげる、フィットネス器具ですが、

私はマッスルトレーナーを初めて知ったときに、

ドラゴンボールの、

孫悟空の修行を思い出してしまいました



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通販で見てたら、フィットネス器具が、

無性に欲しくなりました

欲しいと思った物は、サウナベルトと呼ばれるモノ。

お腹に巻いて温度を調節したら約50分!

老廃物を取り除きシェイプアップするという・・・

要は部分サウナ状態?

見てたらものすごく欲しくなりました。

【ひでより】

深夜の通販とかって、無性に欲しくなりますよね

ドラマ「HERO」の中の、久利生検事も、

通販が好きで、よく買っていたのも記憶に残ってます

少し、話がそれましたが、

セルライト対策には、熱を与えると、

新陳代謝が活発されて、セルライトもスッキリしてくると、

うかがった事があります。

代謝をよくすると言う意味では、

サウナベルトは、ぴったりなフィットネス器具

引き締まったお腹は、男性女性問わず、

やっぱり憧れますよね



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起きたらなんだか、腹筋が筋肉痛

心当たりがない。

きっと、スレンダートーンフィギュラだ!!

筋肉痛になるという事は、効果あるのかな??

昨日は調子こいて30分使用したしな。

今日もスレンダートーンフィギュラやってみよう

【ひでより】

スレンダートーンフィギュラって、

世の中で出回っている、

EMSと呼ばれるフィットネス器具の中で、

アメリカで効果ありと認められた唯一の製品が、

スレンダートーンフィギュラなんだそうですね

それを聞いて、私もとっても気になっているフィットネス器具です。

だって、夏も近いですしね



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ピラティスリングで本当に運動になるのかなぁと、

頼りない感じがしましたが、

ピラティスリングを何種類かある使い方をやってみると、

確かに効き目がありそうなものもありました。

ピラティスリングは、部屋に置いてじゃまになるものではないし、

気軽に使えるところがいいです。

椅子に座ったままでも使うことができるし、

ちょいと寝転がってテレビを見ながらもできます。

【ひでより】

ピラティスは、呼吸法などが重要なので、

このフィットネス器具との由来は分かりませんが、

ピラティスリングは、効果があるみたいですね



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フィットネスクラブで、リハビリをしているんですが、

最近、左肩の可動域がさらに良くなってきました。

たぶん、ケガ以前の可動域より、

左右ともに良く動くと思います。

どんなことがあっても毎日欠かさない、

自宅でのストレッチポールの効果でしょうか。

なかなかイイ感じです。

【ひでより】

ストレッチポールを使用して、

肩こり、腰痛が解消したおかげで、

整体に通わなくても済むようになったという話も、聞きます

ストレッチポールというフィットネス器具は、

体を鍛える目的のフィットネス器具ではなく、

体のバランスを整える目的の、

フィットネス器具として、最適でしょうね



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フィットネス器具を用いて、

魅せるカラダ作りを目指している、

ひでこと私ですが、

フィットネスをするにあたり、

大変重要な事が抜けている事に、

気づいてしまいました

それは、

毎日のフィットネス効果を測定する器具

体脂肪計付きヘルスメーターが自宅にないことです

私の友人のブログを見ていて思ったのですが、

毎日、体脂肪計付きヘルスメーターを用いて、

体重と体脂肪を計測し、ブログに記載しているのです。

さすがに毎日チェックしないと、

変化はわかりませんもんね

まぁ、私の結果は恥ずかしいので、

皆様にはお見せできないのですが、、、

これを機に、

体脂肪計付きヘルスメーターを活用して、

フィットネス器具でのフィットネス効果を、

測っていきたいと思います



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今日は原宿ゴールドジムに12時半に行きました。

試運転みたいなトレーニングだったのに、

キツカッタ

ゴールドジムマックス を使って、

正しい姿勢・正しい上げ方&下ろし方。

難しいね。

たかが70キロがあんなに重く感じるのだから

【ひでより】

、、、たかが70キロって

普通の人のレベルではありませんよ

私もフィットネスクラブで、

ゴールドジムマックス のような、

フィットネス器具を使って、

鍛えた事があります。

初め、使い方が分からず、

ゴールドジムマックス の、

重りを持ち上げるときだけ、

力をかけるものだと思い込み、

重りを戻すときは、

力を抜いていたので、

「ガシャーン、ガシャーン

なんて、音を鳴らしていました

ああいうフィットネス器具って、

重りを戻すときに、筋肉を使うんですよね。

ま、恥ずかしい思いをして、あとになって知ったことですが、、、



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昨夜、

もう何年も前に、通販で流行ったフィットネス器具の、

ボディーブレード を発掘。

なぜか冷蔵庫の裏から

ボディーブレード はと〜っても優れもの

ボディーブレード を始めたきっかけは、

学生時代の叔父の薦め。

「この身体になるまで、かなりのお金がかかってるんだぞっ」

、、、食費にね

って自慢するほど美食家な叔父。

もちろん太ってて。

そんな叔父が何を思い立ったのか、

TV通販ショッピングにて、優れものフィットネス器具をゲット。

マニュアル通りにフィットネスを始めて約1ヶ月。

なんとウエストが9cmダウン。

もちろん私もボディーブレード即購入&即実践

1日3分のフィットネスでいいらしいんだけど、

(その3分が結構きつい、、、)

私は朝3分・晩3分の計2回。

フィットネス効果>

二の腕、ウエスト(筋出た)、背中、ヒップ、ふとももが、

全体的にバランスよくシェイプアップして、

パンツは2サイズダウン

3年フィットネスを続けて体系が安定して、

基礎代謝も上がり、太りにくくなったかな。

そんな私、

でました飽き性マンネリと余裕でやめちゃって、、、

フィットネスをやめてたった1年で、

筋肉さんはどっかいっっちゃいました

なんて事を思い返しながら、

久々に振ってみた優れものフィットネス器具

きっと、これは危険サインで、

またやんなさいってことかしら。

なので手始めに1日3分を目標に。

、、、できるかな

【ひでより】

一時期流行った、ボディーブレード って、

本当に効果が上がるんですね

あの有名なフィットネス器具の、

ボディーブレード も、

今ではエアロバー とか、

名前を変えていたりするみたいですね

お笑いの世界だけではなく、

フィットネス器具の世界でも、

「改名」ブームでしょうか?



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微妙な足裏感覚の強化のフィットネス器具には、

バランスディスク によるフィットネスが一番です。

片足でバランスディスク に乗り、

屈伸運動をすると非常に効果的です。

右足はバランスを保ち上手にできるのですが、

左足はまだまだです。

と言うよりか、

基本的な筋力不足が原因のような気がします。

そういえば、最近バランス系のフィットネスしかしてないからなぁ・・・

【ひでより】

ちょっと専門的な話になりますが、

バランス能力に乏しい選手の足首の捻挫率は、

バランス能力を有する選手の7倍と発表しています。

一生涯を通して、

パフォーマンス(競技、日々の活動)を最良のものとし、

障害を最小にする為、

バランス・スキルのフィットネスは必要不可欠といえるそうです

バランス・スキルは年齢とともに衰え、

普段の姿勢にも影響を与えてしまいます。

プロ選手でなくてもバランスディスク を上手に活用して、

若さを保ちたいですね



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フィットネス器具が欲しいという事で、帰宅途中、

ホームセンターにてパワーボール 購入。

長男からのリクエスト。

手首の筋力アップが目的らしい。

やる気は、評価したい。

ただ、

「わざわざ、フィットネス器具を購入して鍛えなくても、

 普段の生活の中でも工夫次第で筋力アップできるんじゃないかな

まあ、それを買い与える親も親だが

【ひでより】

フィットネス器具として有名なものとして、

ダンベルがあります。

フィットネスの目的によって、

その人様々だとは思いますが、

ダンベルを持って腕を屈伸させても、

手首そして肘の筋肉はほとんど発達しません

要は、手首とひじの筋肉を発達させたいのなら、

別のフィットネス器具を用いて、

フィットネスをする必要があるんです

パワーボールを使って、

手首とひじのフィットネス効果を実感してください

あ、そうそう。

手首とひじの筋力アップは、

あなたの運動能力の潜在能力を引き出しますよ



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フィットネスクラブに行って、

初めてサウナスーツ 着てフィットネスしてみました。

当たり前だけど、サウナスーツ 着ないでフィットネスするよりも、

明らかに、汗かく量が半端無くて、

Tシャツが汗でびっしょり。

フィットネスクラブで、エアロバイクこいでも、

汗が流れてきて大変でした

【ひでより】

サウナスーツ も色々あって、

発汗効果のあるものと、そうでもないものと、あるそうなので、

きっと、発汗作用のいいサウナスーツ を購入したんですね

フィットネス効果アップとして話題の、

フィットネス器具サウナスーツ ですが、

ボクシングで有名な、竹原さんプロデュースのサウナスーツ が、

巷で評判のようですね



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現在、水泳とアブスライダーやってます。

水泳は近くに区民プールがあるので、そこに週2回ほど。

泳いだりサウナ入ったりジャグジーに浸かったりして、

大体1時間くらいいるかな。

タバコをやめたせいか、泳ぐのが楽で楽しい

アブスライダーは以前、知り合いの方が誕生日にくれたもの

あ、アブスライダーって床コロコロするフィットネス器具です。

簡単だと思うフィットネスだけど、これが侮れない・・・・

4分くらい(CD1曲分)で、

腹筋、胸筋、背筋(要は上半身)に効きます。

CDかけてやると、数えなくていいし、

だいたい3〜4分のフィットネスなのでお勧めです。

気分的にも楽しいしね。

このフィットネス器具を、まだ始めて間もないので、

体重はあまり変化なしですが、

アブスライダーが慣れてきたので、筋肉痛はなくなりました

【ひでより】

アブスライダーっていうフィットネス器具って、

スーパースライダーとか、ボディスライダーとか、

色々な呼び方があるみたいですね

私も経験ありますが、

意外と筋肉を使って、最初はきつさにビックリ

でも最近見かけなくなってしまった、フィットネス器具ですね



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フィットネス器具として有名な、

ダンベル をつかって、ダイエットエクササイズができます。

ダンベル ならご自宅にあって、

手軽にはじめられるフィットネスかもしれませんね

ダンベル 体操は、

フィットネス器具ダンベル を使ったダイエットエクササイズ。

本格的なウエイトトレーニング(筋トレ)ほど、

負荷がかからないことから、

体力や筋力に自信のない方でも、

気軽にフィットネスを始められます。

ダンベル で気になる部分をシェイプアップしましょう!

ダンベル 体操(ダンベル エクササイズ)は、

ダイエットに適しているとよく言われていますが、

ダンベル 体操自体の、

消費カロリーはあまり高くありません。

たとえば、30分間の消費カロリーを比較すると、

ダンベル 体操で100〜150kcal、

本格的な筋トレで230kcal、

軽いジョギングで345kcal。

では、なぜダンベル 体操がダイエットに適している、

フィットネスと言われているのでしょう?

ここで重要なのが、基礎代謝

ダンベル 体操とは、

この基礎代謝を高めるフィットネスなのです

参考資料は、コチラ



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ランチした後に、

別に何か買う予定も無かったのに買い物してしまった。

無印→ユニクロのコースで、

無印で、すっごいかわいいインド綿のシャツがあったんだけど、

迷いに迷って今日は見送り。

あれすっごいかわいかったんだよねー。

もっと安ければ。。。で、

なぜか全く買う気のなかったカーゴパンツを、ユニクロで買ってしまった

だって1,000円安くなってたんだもん!

1,990円だったら買っとけー、みたいな。

ほんとはホットヨガ用に、ストレッチパンツ を買うだけの予定だったのに。

衝動買いって怖いね

【ひでより】

フィットネスの、ホットヨガ用のストレッチパンツ は手に入ってんですか?

私も、買い物好きなので、よく衝動買いします

でもたまにはいいと思いますよ

ストレッチパンツ も着用して、

ホットヨガが、ますます楽しみになりますね



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私の中では珍しいのですが、

二日連続でフィットネスクラブへ行ってきました。

本日は、雨の中ということもあり、

人が少ないかなと思っていましたが、

雨の割には多かった気がします。

本日は、昨日と同じく、

エアロバイク と歩行専用マシンを主に使用していました。

昨日の今日ですので、

使い方はちゃんと覚えていました!

エアロバイク は、昨日に比べ負荷を強くし、

歩行専用マシンも昨日よりは速くしてみました。

エアロバイク の方は問題なかったのですが、

歩行専用マシンをやっている途中で、

お腹が空いてしまい、だんだんと力が抜けていく感じがしました

動く前には、何かしら食べた方がいいみたいです。

その後は、軽く筋トレマシンをやり、終了しました。

昨日よりは、汗をかいていました。

目標としては、フィットネスクラブへ、

週2、3回通えるようになればいいかなと。

そうすれば、食事も気をつけていることですし、

体重は減るとは思うのですが・・・。

何はともあれもっと頑張ろう

【ひでより】

フィットネスクラブでは、エアロバイク や、歩行専用マシンは、

まだまだ、フィットネスのアップ程度のだと言われますよね。

アップ程度でも、結構汗をかくんですが、

カラダ作りは、筋トレマシンで、頑張ってください



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買っちゃったんです。。。

スポーツボート

きっと頭がおかしかったんでしょうね。。。

ネットで申し込む時には全く考えてなかったんですが、

届いてビックリ!

でっでかい

おっ重い

一体何処にこんな物置く場所があるんだ

無理矢理ダイニングに置いてみた。

邪魔だ。

でもこうなりゃ仕方ない、

ここは腹を決めて毎日漕ぐしかない!

痩せるしかない!

という訳で。。。届いて1週間、毎日漕いでます。

しかし目に見えて効果は特になし。

腕と背中は筋肉痛になったけど。

今日からは1日30分以上は漕ごうと決め、

毎日続けようと思います。

【ひでより】

きっとこのフィットネス器具は、

一人暮らしの方、向けではないですね

でもどのフィットネスも、

すぐに効果は現れないもの。

続けてみて、スポーツボート が効果あったら、

また教えてくださいね



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今日はご飯食べた後、

娘を抱きつつ、

ケロロ軍曹を見ながらサイドステッパーにて、35分ほどフィットネス

さすがに汗をかいた。

室内でただ歩いているだけだと、

なかなか歩けないのですが、

テレビ見ながら、

しかも集中できる物であれば結構歩けますね。

1400歩程度歩き、カロリー消費は108kカロリーだった。

歩くのって意外とカロリーを消費しないですよね。

ま、本当はこの後アイスを食べたい所なのですが、我慢します

【ひでより】

フィットネスで汗をかいた後の、

アイスって美味しいですよね

でも、その誘惑に勝ったのはエライですね

アイスを食べてしまったら、

せっかくのフィットネス器具の、

サイドステッパーにも、

本日の35分のフィットネスにも、申し訳ないですもんね。



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最近サイズアップが気になる。

というわけで、

本日は、バランスボール なんぞに挑戦してみました

大きいバランスボール はジャマになるからと、


カナリ小さいバランスボール なんですが、

小さくてもナイスな働きをしてくれております

むしろ小さいバランスボール の方が、

難しいのではナイかと思ってしまうのですが…

こんなんで、すごい腹筋使うみたいで、

楽しくダイエットできております

毎年、切羽詰まってからやりだして途中で挫折…

を繰り返しているので、今年こそは持続させようと必死です

【ひでより】

バランスボール は深夜になっても、

騒音の心配もないですし、

自宅のフィットネス器具には、最適かもしれないですね

それにしてもバランスボール

ほんとに、人気ですね



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家庭用乗馬フィットネス器具

ロデオボーイ に座って揺られているだけの、

簡単バランス鍛錬法!

ロデオボーイ に座って、ただ前後左右に揺られているだけで、

バランス感覚がアップ。

とても手軽で、

しかも効果的なバランス鍛錬法としてお薦めなのが、

この乗馬フィットネス器具です。

バランス感覚が養われると同時に体もシェイプアップできて一石二鳥。

膝や足腰に負担をかけず、

高齢者や体力に自信のない方にも安心なフィットネスです。

【ひでより】

知り合いの女の子が、

ロデオボーイ を早速買って、

フィットネスしていました。

ただ、少し音が気になるらしいので、

ロデオボーイ を使用する時間帯には気をつけましょうね



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仕事終了後、ヨガ教室に行ってきました

おためしで

ヨガマット の上でヨガの先生を真似てがんばっちゃいました

ヨガの先生の体はすごいですーー。

ネコのポーズとかホントにネコに見えちゃいました

1時間半で全身伸ばしてきました〜



【ひでより】

ヨガって意外に汗をかくフィットネスで、

ヨガの最中にも、

ヨガマット の上に、汗がすごい落ちるみたいですね。

きっと、いいフィットネスになりますよ



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フィットネス器具の売れ筋

本日の巷で人気の、
売れ筋フィットネス器具
をチェック!!
ひで@めざせシックスパッド
フィットネス器具で、
理想的なカラダ作りをしています。
気軽にコンタクト下さい。



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実践キャンプの加藤さんの
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関する情報を紹介しています。

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自分自身を磨き、
輝く人々になって欲しいと、
思っています。

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