ヨガの語源【ヨガ】

ヨガの本来の発音は、ヨーガ。

インド独特の体操法・精神統一法・健康法・瞑想法。

有酸素運動要素を取り入れ、

エクササイズに発展したパワーヨガがブーム。

【ひでより】

ＯＬさんや、若い女性に人気のヨガ

動きよりも、呼吸法が重要らしいですよ

私も、行きたいのですが、

女性ばかりみたいなので、

実はちょっと遠慮しています



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