様々なフィットネス
ピラティスの表記は、【ｐｉｌａｔｅｓ】
ダイエット法の一種で、
１９２０年代に、ドイツ人のジョゼフ＝ピラティス（Ｊｏｓｅｆ Ｐｉｌａｔｅｓ）が創始した。
元々、戦傷軍人のリハビリプログラムとして考案されたため、
ベッドや椅子などを使ったプログラムが多い。
ヨガにとても似ていて、独特の呼吸法習得が、
なかなか難しい。
激しい運動というよりも、人間のコア（核）となる筋肉部分を、
意識して鍛えるので、スタイル維持には最適
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先日紹介した「ロハス」について、一つ補足です。←STING の「ロハス」な魅力 ロハスが「環境保護」の考え方を強く持っていることは前に書いたとおりなんですが、これまでのエコロジー活動とはちょっと変わってきたのかなという点が一つあります。それは「頑張りすぎない」....
2. 肉体改造 [ 「咲いた手帖」 ] 2006年04月19日 18:54
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3. ピラティスとは [ ピラティスを始めよう！ ] 2006年12月02日 17:48
ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。
ヨガや太極拳などのエッセンスを取り入れ、1900年初頭に考案されました。
元々リハビリのために開発されたプログラムなので、体に余計な負担...
4. ピラティスの基本的な呼吸法【ヨガ ピラティス やり方】 [ ヨガ・ピラティスのやり方 ] 2006年12月21日 12:04
ピラティスは胸式呼吸なのでお腹が膨らまないように注意しましょう １
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