筋肉を意外に使う、ボディスライダー。【フィットネス器具】

現在、水泳とアブスライダーやってます。

水泳は近くに区民プールがあるので、そこに週２回ほど。

泳いだりサウナ入ったりジャグジーに浸かったりして、

大体１時間くらいいるかな。

タバコをやめたせいか、泳ぐのが楽で楽しい

アブスライダーは以前、知り合いの方が誕生日にくれたもの

あ、アブスライダーって床コロコロするフィットネス器具です。

簡単だと思うフィットネスだけど、これが侮れない・・・・

４分くらい（ＣＤ１曲分）で、

腹筋、胸筋、背筋（要は上半身）に効きます。

ＣＤかけてやると、数えなくていいし、

だいたい３〜４分のフィットネスなのでお勧めです。

気分的にも楽しいしね。

このフィットネス器具を、まだ始めて間もないので、

体重はあまり変化なしですが、

アブスライダーが慣れてきたので、筋肉痛はなくなりました

【ひでより】

アブスライダーっていうフィットネス器具って、

スーパースライダーとか、ボディスライダーとか、

色々な呼び方があるみたいですね

私も経験ありますが、

意外と筋肉を使って、最初はきつさにビックリ

でも最近見かけなくなってしまった、フィットネス器具ですね



フィットネス器具で、魅せるカラダ作り

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Comments

1. ミヤシタヨーコ   2006年04月21日 22:19

はじめまして。トラックバックありがとうございました。フィットネス器具ですか。私も一昨年くらいに勧められて、何かやったことあったな。。。何だっけ。。。ええっと。。。その上に寝転ぶと姿勢が矯正されるっていうもので、非常に気持ちよかったんですが、忘れちゃいました（笑）。でも、あの感覚は忘れていません。思い出したら、今度こそ購入を考えるかも。。。とっても役立ちそうなブログですね。時々見せて頂きに来ます。