ヨガを自宅で！人気モデルが指南！！【ヨガ】

フィットネスとしても定着し、人気も出てきたヨガ。

フィットネスクラブでは、ヨガ体験コースなどもあり、

ヨガは、本当に身近なものになりました

使用する物も、ヨガマット 一枚でオッケーという事もあり、

フィットネス器具を準備するよりも、

手軽なフィットネスというのが、

人気の一つかもしれませんね

そんな、女性に人気継続中のヨガ。

自宅で、手軽にフィットネスをできるようになりました

aloha　yoga　detoxは、ヨガのプログラムを、

手軽に分かりやすく解説した、

フィットネス器具いらずの、ダイエットプログラムです

しかも、ただのヨガプログラムではなく、アロハヨガ。

ヨガの持つ、フィットネス効果のみに重点を置くのではなく、

デトックス効果も狙ったプログラム

aloha　yoga　detoxは、まさに、フィットネス界の一石二鳥。

さらに、aloha　yoga　detoxに出演しているのは、

人気モデルの、松田樹里さん

ヨガや、デトックスのテーマである、

「健康美」が、ピッタリなモデルですね





フィットネス器具で、魅せるカラダ作り

人気ブログランキングへご協力お願いします☆

フィットネスの効果倍増？？ストレッチパンツ。【フィットネス器具】

ランチした後に、

別に何か買う予定も無かったのに買い物してしまった。

無印→ユニクロのコースで、

無印で、すっごいかわいいインド綿のシャツがあったんだけど、

迷いに迷って今日は見送り。

あれすっごいかわいかったんだよねー。

もっと安ければ。。。で、

なぜか全く買う気のなかったカーゴパンツを、ユニクロで買ってしまった

だって１，０００円安くなってたんだもん！

１，９９０円だったら買っとけー、みたいな。

ほんとはホットヨガ用に、ストレッチパンツ を買うだけの予定だったのに。

衝動買いって怖いね

【ひでより】

フィットネスの、ホットヨガ用のストレッチパンツ は手に入ってんですか？

私も、買い物好きなので、よく衝動買いします

でもたまにはいいと思いますよ

ストレッチパンツ も着用して、

ホットヨガが、ますます楽しみになりますね



フィットネス器具で、魅せるカラダ作り

人気ブログランキングへご協力お願いします☆

岡村さんも実践。ホットヨガ。【ヨガ】

フィットネスの一種に、ホットヨガというものがあります。

以前、ナイナイサイズという番組で、

岡村さんが体験したということで、

ホットヨガが話題になっています

いまや世界中で大流行のヨガは、

身体の歪み矯正、血液循環、自律神経、内臓・免疫機能の向上、

ダイエット、リラクゼーションなどたくさんの効果を期待できるエクササイズ。

そしてホットヨガは、「ホット」の要素を組み合わせ、

さらに高い効果を目指します。

ホットヨガスタジオＲｅＵでは、

スタジオ内の温度を通常３８℃、湿度を６５％に保ち、

その暖かい室内で５０分〜９０分間、

ゆったりとした音楽を聴きながら瞑想＆ポーズをとります。

汗をたっぷり流せば、ダイエットはもちろんのこと、

今話題のデトックス効果も期待できますね

ホットヨガスタジオＲｅＵは、

日本で初めて、ホットヨガをはじめたらしいですよ



フィットネス器具で、魅せるカラダ作り

人気ブログランキングへご協力お願いします☆

ヨガの器具、ヨガマット【フィットネス器具】

仕事終了後、ヨガ教室に行ってきました

おためしで

ヨガマット の上でヨガの先生を真似てがんばっちゃいました

ヨガの先生の体はすごいですーー。

ネコのポーズとかホントにネコに見えちゃいました

１時間半で全身伸ばしてきました〜

満足

【ひでより】

ヨガって意外に汗をかくフィットネスで、

ヨガの最中にも、

ヨガマット の上に、汗がすごい落ちるみたいですね。

きっと、いいフィットネスになりますよ



フィットネス器具で、魅せるカラダ作り

人気ブログランキングへご協力お願いします☆

ヨガの語源【ヨガ】

ヨガの本来の発音は、ヨーガ。

インド独特の体操法・精神統一法・健康法・瞑想法。

有酸素運動要素を取り入れ、

エクササイズに発展したパワーヨガがブーム。

【ひでより】

ＯＬさんや、若い女性に人気のヨガ

動きよりも、呼吸法が重要らしいですよ

私も、行きたいのですが、

女性ばかりみたいなので、

実はちょっと遠慮しています



フィットネス器具で、魅せるカラダ作り

人気ブログランキングへご協力お願いします☆